この体組成計は４～５年前にイオンのポイントで貰ったものでした。当時はせっせと使っていましたが、１年も経つと代わり映えしない自分の数値に飽きが来て止めてしまいました。でも、この所大曲の体重計で測ると体重が減っているし、お腹の脂肪も体全体の脂肪も減っている感じで気になって、昔の体組成計を引っ張り出してみました。
一番にしたことは乾電池の交換です😹 単４の電池４本。次には記憶を振り絞って設定のやり直し。年齢と身長。もう何度も頭を振り絞りました。取説があったんですけど、探すのが面倒くさいズボラな私です。何とか設定をして測ってみましたら、順調に測定値が出ましてまたビックリでした。
５年前だと体重が５２～５３kg、ＢＭＩは２３～２４、体脂肪は３２～３３、内臓脂肪は８くらいだったんですが、今回の体重は４９kg、ＢＭＩが２１．３、体脂肪２７、内臓脂肪６という結果でした。これが昼飯がうまく食えなくて出た結果というのが大いに笑える話です。多少太めでも健康だったからこの程度で済んでいるのかなというのが実感。これから年は取る一方ですから、萎んでしまわないようにしっかりしなくっちゃ。
以前、町のトレーニングルームに行っていた時に、トレーナーさんからは「体重が増えている時は脂肪が増えている時、減っている時は筋肉が減っている時」なんて話も聞きましたので、筋肉を増やす努力をしましょう。でも、脂肪も筋肉も必要で、悪者なんてないんだよね。皆バランスなんだって事ですもの😺
この後降ったんだもんね⛄多分今年もこれからだ😹
明日は夫っとはお休み、私は仕事です。雪は一休みですが、いつも１月末から２月頭が一番降るもんね～😹 さて、明日は晴れるの？！
