呼吸なんて普通はあまり考えずにいるものです。私が修養している楊名時さんの太極拳教室では太極拳と気功を行います。武術とか他の運動とかも呼吸は大切なもので、意識を呼吸に集中することが多々あります。深く長い呼吸は精神安定にも効果があるようですよ…
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